Hogy még sikeresebbé tegyem a diétát és a fogyást, ahhoz bizony elengedhetetlen a mozgás. Mint azt írtam párszor, bele-belekaposgattam dolgokba, de egyikhez sem volt kitartásom, hogy végigcsináljam, vagy hogy egyáltalán csináljam. Úgyhogy kedvenc párom ráakadt a következő edzésprogramra, amit kezdők és mindenféle nyavalyában küszködők is elvégezhetnek a belehalás megkockáztatása nélkül:

https://darebee.com/programs/foundation-light-program.html

30 napos program, gyakorlatokra lebontva, amiből én már csak súlyomból és edzettségemből adódóan is a leglájtosabban fogom MA elkezdeni (azaz 3 sorozatot minden gyakorlat sorból)

Kívánjatok szerencsét, aki pedig úgy érzi, csatlakozzon :-)